4月20日（水）今日の学び
大切なのは、「この世には自分の力では左右できないことがあるという事実を認めること」だろう。
『心を強くする「世界一のメンタル」50のルール』 著者：サーシャ・バイン
自分らしく生きていくには、「メンタル」をコントロールする力が不可欠だと感じています。
音楽を表現するときや人前で話すときも、同じように「メンタル」の強さが成功の鍵を握っているのではないでしょうか。
その「メンタル」はどうやったら鍛えられるのか・・・？
そんな課題を持っていた時に、テニスプレーヤーの大坂なおみのコーチが出した本著と出会いました。
「メンタルトレーニング」は運動や音楽の演奏等でも頻繁に聴く言葉です。
それにまつわる本もたくさん出ており、呼吸法や瞑想など具体的なトレーニング方法が紹介されていることもあります。
しかし、この「考え方」の支点は自分には新しものであり、とても腑に落ちました。
自分がコントロールできることにだけ焦点を当てる！
このことが大切なのですね。
勝負の世界では、どうしても相手が気になってしまいます。
プレゼンの場でも、相手がどのように感じているかが、気になってしまいます。
しかし、相手も自分と同じように、考えや意志を持った一人の人間である以上、その人の心をコントロールすることは不可能でしょう。
このことを正面から受け入れる！
このことがメンタルを強くする入り口なのだということを知ることができました。
強いメンタルを手に入れるためにはどうすればいいんだろう・・・？